Pilates4you2 in Berlin Schöneberg
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Pilatestrainerin Larissa Nolof in Berlin SchönebergPilateskurse in Berlin SchönebergPilateskurse in Berlin Schöneberg

Willkommen bei Pilates4you2 in Berlin Schöneberg

Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied.
Nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied.
Nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.

Joseph H. Pilates

Warum Pilates?

Pilates ist  hervorragend dafür geeignet, um den eigenen Körper positiv zu spüren. Es handelt sich hierbei um ein Ganzkörpertraining, bei dem vorwiegend die tiefen Muskelschichten stabilisiert und gekräftigt werden. Die Bewegungen erfolgen fliessend und werden mit der Atmung kombiniert. Das schafft gleichzeitig einen tollen Entspannungseffekt. Auch wird die Körperhaltung positiv beeinflusst.
Dabei spielt die Haltungskorrektur eine zentrale Rolle. Rückenschmerzen und Muskelverspannung kann somit effektiv vorgebeugt werden.

Für wen ist Pilates geeignet?

Für alle, die sportlich aktiv sein möchten und für alle, die sich selber etwas gutes tun wollen. Durch meine qualifizierte Ausbildung und meine jahrelange Arbeit als Physiotherapeutin sowie durch meine Weiterbildung als zertifizierte Pilatestrainerin (modifiziertes Pilatestraining für Physiotherapeuten beim APPI), ist es mir möglich folgende Kurse anzubieten:

Pilateskurse für Schwangere: Sich fit fühlen in der Schwangerschaft. Bewusst Atmen, Entspannen und gut vorbereitet sein auf die Geburt.

Pilates zur Rückbildung: Den Beckenboden stärken und den Körper wieder in Form bringen.

Pilates als Präventionskurs: Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen und die Haltung positiv beeinflussen.

Pilates im Einzeltraining oder zu zweit: Ein individuelles Training ganz auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt.

Wichtig ist mir Ihnen eine angenehme Atmosphäre in schönen Räumen bieten zu können. Außerdem trainieren Sie in kleinen Gruppen, mit maximal 12 Teilnehmern, damit ich Sie optimal betreuen und korrigieren kann.

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